• 水果坚果营养成分查询

    可以查看水果坚果糖果类营养成分各种水果的营养价值香蕉吃香蕉能帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪保持平和快乐的心情这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少香蕉性凉可降压去燥火畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉因为香蕉在胃肠中消化得很慢对胆囊不好草莓吃草莓能培养耐心因为它属于低矮草茎植物生长过程中易受污染因此吃之前要经过耐心清洗先摘掉叶子在流水下冲洗随后用盐水浸泡5~10分钟最后再用凉开水浸泡1~2分钟之后才可以将这粒营养丰富的活维生素维生素食品丸吃下葡萄葡萄特别适合懒惰的人吃因为最健康健康食品的吃法是不剥皮不吐籽葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健保健食品功效就是因为它连皮一起酿造而法国波尔多大学的专研人员也发现葡萄籽葡萄籽食品中含量丰富的增强免疫延缓衰老物质opc进入人体后有85被吸收利用葡萄葡萄皮的内膜上富有丰富的营养但是皮和核还是不吃为妙它们很难消化也容易胀气梨梨是令人生机勃勃精力十足的水果水果食品它水分充足富含维生素abcde和微量元素微量元素食品碘能维持细胞组织的健康状态帮助器官排毒净化还能软化血管促使血液将更多的钙钙食品质运送到骨骼 但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收梨富有维生素和水分但性寒食之过多则伤阳气身体阳虚畏寒肢冷者腹胃虚弱者产妇不宜多吃或者最好不吃柚子柚子是保证人体健康使心血管系统健康运转的水果它含有的果胶能降低低密度脂蛋白减轻动脉血管壁的损伤维护血管功能预防动脉硬化和心脏病研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动运动食品中受伤的组织器官恢复健康柚子有天然水果罐头之称味甘酸性寒含有非常丰富的蛋白质有机酸维生素以及钙磷镁钠等人体必需的元素具有理气化痰健胃清肠润肺补血利便健脾等功效苹果每天吃少量的苹果就能预防多种疾病常吃苹果来预防癌症因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基降低癌症癌症食品发生率苹果富含纤维物质可降低心脏病发病率还可以减肥另外还有补心润肺生津解毒益气和胃醒酒平肝的功效但是由于果糖和果酸较多对牙齿有较强的腐蚀作用吃后最好及时漱口刷牙1 番茄乃是特具茄红素的超级食物可抑制体内自由基的产生防止细胞病变并且富含柠檬酸与苹果酸能清热解毒保肝利尿对改善宿醉十分有效柠檬柠檬含有黄酮类可杀灭多种病原菌并且富含柠檬酸及柠檬油油食品精有助于增加肝脏的酵素含量加速分解致癌的化学物质清除积存于肝脏内的杂质与毒素西瓜西瓜饱含水分与果糖多种维生素矿物质及胺基酸除了改善中暑发烧汗多口渴小便量少尿色深黄外有口腔炎便血酒精中毒者均适宜多吃疗效显著杨桃中医认为杨桃具有清热解毒生津利尿的功效适用于风热咳嗽牙痛口腔溃疡尿道结石酒精中毒小便不利等症尤其对正进行放射治疗的癌症病人 多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效但肾功能异常者千万不可吃猕猴桃营养丰富不但可补充人体营养还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用猕猴桃含有蛋白质脂肪糖钙磷铁镁钠钾及硫等还含有胡萝卜素另外还具有药用价值适用于消化不良食欲不振呕吐及维生素缺乏等症但性寒易伤脾阳而引起腹泻故不宜多食脾胃虚寒者应慎食先兆性流产月经过多和尿频者忌食荔枝有生津益智促气养颜作用常吃补脾益肝悦颜生血养心神常食荔枝可使人百色红润身体健康桑椹分为黑白两种均可食用味甘性寒补肝益肾滋阴养血黑发明目龙眼龙眼味甜主要功效可开胃益脾养血安神补虚长智厌食除虫毒等菠萝菠萝的果肉中含有一种独特的酶能分解蛋白质蛋白质食品因此若是吃了大量肉类菜肴后再嚼上几片鲜菠萝对消化消化食品吸收帮助很好榴莲含有丰富的蛋白质和脂类对机体有很好的补养作用是良好的果品类营养来源榴莲有特殊的气味不同的人感受不同有的人认为其臭如猫屎有的人认为香气馥郁榴莲的这种气味有开胃促进食欲之功效其中的膳食纤维还能促进肠蠕动火龙果营养丰富功用独特对人体健康有绝佳的功效它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素丰富的维生素和水溶性膳食纤维 白蛋白是具黏性胶质性的物质对重金属中毒具有解毒的功效桃子性温味甘酸能消暑止渴清热润肺有肺之果之称适宜肺病患者食用桃子果实营养丰富尤其铁的含量较丰富是缺铁铁食品贫血患者的理想食疗佳果此外桃子含钾多含钠少适宜水肿患者食炎夏食桃可养阴生津润肠燥山楂含有丰富的维生素C多种人体必需氨基酸和多种有机酸铁钙含量为各类水果之冠还含有黄酮类物质营养丰富有重要的药用价值自古以来就成为健脾开胃消食化滞活血化痰的良药橘子味甘酸性凉有理气润肺醒酒止痢的功效橘子可以化湿去痰解毒止咳治疗腰痛乳痈等症但阴常不足阳常有余的人应少吃以免上焦火盛荸荠有冬春佳果之称富有维生素和水分营养丰富甘美爽口有清热生津化痰利咽功效甘蔗含糖量十分丰富而且极易被人体吸收利用此外还含有多量的铁钙磷锰锌等人体必需的微量元素其中铁的含量特别多富有纤维反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样由于甘蔗性寒脾胃虚寒胃腹寒疼者不宜食用

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  • 坚果干果养生-健康饮食健康生活系列

    你知道美味的坚果干果也可以养生吗?你知道吃什么坚果干果最减肥吗?你知道生什么病该吃什么坚果干果吗?你知道一年十二个月,每一个月里都有最适合吃的养生坚果干果,你知道它们是什么吗?《坚果干果养生》教你用美味的坚果干果进行科学健康养生!功能特色①坚果|干果养生介绍40余种坚果|30余种干果的营养价值与功效,介绍坚果|干果相关小常识,包括坚果|干果的营养价值、热量、功效、做法、适用人群、如何挑选、储存方法等,让您吃的健康,吃的放心。②按功效和体质筛选坚果|干果功效有丰胸养颜除皱养发减肥清肠抗衰老补气补血滋阴补阴补肾壮阳降血压降胆固醇降血脂降血糖驱虫止泻祛湿活血化瘀利尿止咳化痰润肺补心安神滋补促进睡眠明目健脑增强记忆力消肿抗氧化清热排毒解毒提高代谢治疗便秘防癌抗癌软化血管通淋散结等;体质有血瘀质阴虚质阳虚质特秉质平和质痰湿质湿热质气郁质气虚质支持关键词搜索对应的坚果|干果③营养保健介绍日常饮食营养保健小知识和养生文化每天更新哦。④一键收藏喜欢的水果和好的养生知识可以一键收藏到收藏夹方便再次查看哦~温馨提示营养保健栏目需要互联网支持~

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